小孩的体能不行到乐动体育足球训练营学习对孩

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小编:到乐动体育训练营学踢球,对孩子的体能提高的帮助还是很大的,毕竟踢足球拼的就是体能。 专注教师资格证培训,教师招聘,学历提升2019-04-07采纳数:247获赞数:962 有的,其实在一

  到乐动体育训练营学踢球,对孩子的体能提高的帮助还是很大的,毕竟踢足球拼的就是体能。

  专注教师资格证培训,教师招聘,学历提升2019-04-07采纳数:247获赞数:962

  有的,其实在一些训练营你报着很大的期望值那肯定达不到你的心理预期,但是如果只是提高体能还是可以的!

  另外你就是要考量一下投入产出比,如果合适,那就让小孩去学呗已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

  2019-04-07做一些运动,肯定还是对孩子提高体能有帮助的已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  让孩子快乐主动进行更有效的专业运动。2019-04-10UPLUS KIDS WELLNESS 伯格曼儿童运动成长中心,是由中国最早成功创建知名少儿体适能品牌的国际团队,打造全新升级的教育品牌。向TA提问今天谈到的体能游戏,是针对已经过了基本功阶段的孩子,也就是孩子已经会独立行走了。对于还不会走路的孩子,基本功很重要,也就是鼓励孩子多趴、多爬(可以看今天文章末尾推荐阅读,有相关历史文章)

  但总有一些时间我们无法保证孩子足够的户外活动时间,或者孩子根本不喜欢外出,那该怎么办呢?今天就提供一些小游戏,适合所有可以独立行走以后的孩子,让他们在和我们玩耍互动中不知不觉提高体能。

  把一个枕头或者沙发垫放在地上,让孩子站在上面,同时父母可以在一旁扔气球或者吹泡泡,鼓励孩子去抓气球或者戳泡泡。孩子本身就是爱玩球,让他们站在不平稳地面上,就增加了一个难度(维持平衡)。一旦难度系数提高,身体就需要调用额外的肌肉控制力来完成任务,自然就起到了锻炼效果。

  我把这个游戏称为“冲浪板”,小D站在上面可以玩的很好后,我就会人为“使坏”,用手摇晃下面的垫子,再一次增加难度。每次边晃边说,“大风来了,冲浪板呼呼地吹起来了,你可以挺住大风吗?嗯,小D可以的!”(Whoo~whoo, the wind is coming。 Can you stand up to the wind? Come on, we can do this!)。

  这样一方面也是个“想象力”的游戏(大家也可以自行发挥创造不同情景),同时也不让孩子感到“被羞辱”,毕竟没事“捣蛋”对于2岁以后的孩子来说,他们是会生气的:)

  这个是小D特别爱玩的一个游戏。一开始我们只是模仿做雕塑,这是非常好的锻炼听从指令和发挥想象力的途径。我会说,“我们现在是鸭子”(We pretend to be a duck),等她摆好姿势;然后继续说,“1、2、3,鸭子不许动了!”(One, two, three, freeze, duck。 Don‘t move!)再继续,“我们现在是高楼”(We pretend to be a highrise),然后继续说,“1、2、3,高楼不许动了!”(One, two ,three, freeze, highrise。 Don’t move!)

  之后,受到我们大运动康复师的启发,就延伸出了这个“推倒雕塑”的游戏。让小D摆出一个雕塑的造型,然后由我轻轻地试图去推倒她,看她可以维持多久时间。姿势可以从最简单的双脚站立、双膝跪地,到慢慢增加难度的单脚站立、单膝跪地、双脚站立但眼睛闭着、甚至是站在垫子上眼睛闭着。

  我会把自己当成风,“大风来啦,小D准备好了吗?”(The wind is coming。 Are you ready?),然后尝试去推倒小D。我一般会用数数的方式,或者唱歌的方式来激励小D坚持住。这里唯一需要提醒的是,家长推倒孩子要用“巧劲”,并不是为了真的推倒孩子,只要让孩子感受到一个对抗力就好了。

  这个小D的配合度不高,其实也暴露了她手臂力量薄弱的问题。但这个游戏对于孩子上肢力量锻炼特别有好处,还能间接提高精细运动能力,比如抓握能力、拿笔的稳定性。所以我还是强烈建议大家试试的。

  父母抓住孩子的两条腿,让孩子用手走路。上肢力量不够强的孩子,父母可以抓膝盖;等孩子力量提高了,就可以开始抓脚踝。

  一开始她的积极性特别高,特别是那个变魔法的过程。但当她自己这么来回走了几次后,也知道累了,有时就不配合了。我也不给她压力,本来这就是一个游戏,但还是时不时会一起玩一下,还是很有锻炼效果的。

  这是我以前分享过的,这次再说一下。因为这个游戏真的非常好,而且特别简单,随时随地可以开始。锻炼体能的第一步就是要让孩子习惯动起来,习惯被抱的孩子也许从客厅到卧室都要抱。但如果我们和她一起模仿棕熊走路,也许她就愿意自己走进卧室了。这就是游戏的魅力。

  这个大概在小D2岁左右引进的,但是她还不怎么会跳,常常我在一旁跳,她在旁边保持这个姿势走路。

  这个是最难的,对于我们女性拜拜肉绝对有好处,小D现在3岁刚过,我们每天都在一起锻炼这个。

  很多所谓的“懒”孩子也许真不是懒,而是他们的肌肉力量不足,体力不行。 体能的锻炼,特别是对于喜静的孩子来说,动起来是第一步。动起来,并不是每天非要出门暴走一两个小时,也许就是从这些小游戏慢慢开始。等孩子体能上来了,再逐渐增加活动量。

  另外,家长千万不要有舍不得的心态。孩子真的累不坏,学龄前的孩子就是需要充足的运动疯玩来发展自己各项能力,为今后做准备。

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